|
Oho!
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1624 kcal
|
Rasva: 45,82g | Prot: 70,20g | Hh: 162,66g.
Aamiainen: Jakobsens Akaasiahunaja , Banaanit, Maitokahvi, Myllärin Luomu Crunchy Mysli, Kotimaista Viili 1%. Lounas: Friggs Riisikakku Pellavansiemen ja Rosmariini, Friggs Riisikakku Pellavansiemen ja Rosmariini, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Apetit Megamix Kasvissekoitus, Rainbow Savulohi, Sandels Olut. Päivällinen: Sandels Olut, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Saarioinen Speltti-Kaura-Rouhepuuro. Välipalat/Muut: Sandels Olut, Mandariini. lisää...
|
|
2721 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia ja 43 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mercedes.se
|