Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2022
|
85,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2622 kcal
|
Rasva: 64,63g | Prot: 83,72g | Hh: 175,55g.
Aamiainen: Gewürzgurken, Harry Mehrkornbrot (35g), Knipp, Kaffee. Lounas: Gut & Günstig Chicken Nuggets, Blumenkohlauflauf, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht). Päivällinen: Flensburger Pilsener. Välipalat/Muut: Herforder Pils, Kaffee. lisää...
|
|
580 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 45 minuuttia, Seksi - 14 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bökelberg
|