Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2022
|
115,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 26,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1455 kcal
|
Rasva: 35,09g | Prot: 87,71g | Hh: 197,66g.
Aamiainen: Dulano Hähnchen-Mortadella, Getoastetes Weißbrot, Bananen, TiP H-Vollmilch 3,5%, Ehrmann High Protein Joghurt Himbeer Granatapfel, Vitalis Schoko Müsli Klassisch. Lounas: Dulano Hähnchen-Mortadella, Golden Toast Vollkorn Toast, Thomy Les Sauces Hollandaise, Brokkoli. Päivällinen: Rama Cremefine 7%, Knoblauch, Lidl Putenhackfleisch, REWE Passierte Tomaten, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Barilla Collezione, Zucchini. Välipalat/Muut: Ehrmann High Protein Pudding . lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|