Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2022
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1540 kcal
|
Rasva: 55,17g | Prot: 116,71g | Hh: 148,80g.
Aamiainen: Nestle Хлопья Fitness Fruits, Joya Соевое Молоко . Lounas: АТБ Груша, Сто Пудов Лен, Bob Snail Яблочно-Вишневые Конфеты в Чёрном Шоколаде, Капучино (Обезжиренное), Гречка Отварная, Оливки, Оливковое Масло, Norven Зубатка Стейк. Päivällinen: Брюссельская Капуста, Оливковое Масло, Куриное Филе, Фасоль Стручковая. Välipalat/Muut: Брокколи на Пару, Редис, Масло Авокадо, Миндаль, Яйцо, Оливковое Масло, Булкин Хлеб Белковый, Торчин Горчица Дижонская, Капучино (Обезжиренное). lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|