Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2022
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2586 kcal
|
Rasva: 56,61g | Prot: 121,60g | Hh: 377,64g.
Aamiainen: Plasmon Biscotto (1), Caffè (dalla Moca), SiS Go Isotonic Gel. Lounas: Datteri Medjool, Probios Cous Cous di Mais, Porri, Olio Extra Vergine di Oliva. Päivällinen: Vino Rosso da Tavola, Pane Lievito Madre, Insalata Mista, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Olio Extra Vergine di Oliva. Välipalat/Muut: Acqua Tonica, Brezzo Miele, Mela, Exquisa Pasta Fillo, Melone Bianco, Yamamoto Muscle Whey Complex Cioccolato. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alesartana
|