Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2022
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1042 kcal
|
Rasva: 51,35g | Prot: 59,44g | Hh: 85,96g.
Aamiainen: Милка Печенье Покрытое Молочным Шоколадом, Красные Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница, Умалат Сыр Сулугуни. Lounas: Чай с Лимоном и Сахаром, Окей Булочка с Ветчиной и Сыром , Милка Печенье Покрытое Молочным Шоколадом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
|
|