Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2022
|
156,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 56,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2700 kcal
|
Rasva: 111,44g | Prot: 164,49g | Hh: 266,71g.
Aamiainen: Wasa Vollkorn, Mettwurst, Banane. Lounas: Satori Basmati-Reis Gekocht, Wachtelfleisch, Olivenöl. Päivällinen: Mettwurst, Frankenstolz Roggen Mischbrot, Gekochtes Ei, Real Rohe Polnische, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst. Välipalat/Muut: Orangen, Kidneybohnen (Dose), Orangen, Erdschwalbe Kokoskuchen, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Thunfischsalat. lisää...
|
|
3976 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|