Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2022
|
123,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2343 kcal
|
Rasva: 75,69g | Prot: 173,23g | Hh: 235,75g.
Aamiainen: Bonne Mustikkamehu, Rainbow Miniluumutomaatti, Vaasan Taika Monivilja Ohut Paahto, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Snellman Herkkusienileike, Dansukker Ruokokidesokeri, Maitokahvi. Lounas: Pirkka Karitsan Paahtopaisti, Hartwall 7Up Free. Päivällinen: Pepsi Pepsi Max, Klementiinit, Mustekala, PicaDeli Ravunpyrstöt. Iltapala: Rainbow Kuivatut Kivettömät Luumut, Valio Play Maitokaakao, Marli Juissi Ananas-Appelsiini, Fazer Geisha Patukka. Välipalat/Muut: Hartwall 7Up Free, Royal Maitosuklaa, Runebergin Torttu, Nescafe Cafe Au Lait . lisää...
|
|
3554 kcal
|
Harjoitus:
Koiralenkki - 23 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 37 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|