Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2022
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1025 kcal
|
Rasva: 64,69g | Prot: 44,14g | Hh: 69,48g.
Aamiainen: Халва, Кофе. Lounas: Горбуша Жареная, Увелка Гречневая Каша на Воде, Винегрет. Päivällinen: Котлета Домашняя, Магнит Апельсин, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Сметана , Творог 5%. Välipalat/Muut: Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Конти Конфеты Mone. lisää...
|
|
1831 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anna-ryabova
|