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Es Domingo y tu cuerpo sabe cómo te fue en la semana !!
Esto de llevar un control y orden en las 4 comidas me ha dado bastante resultado ..
15 días de aplicación y veo resultados.
x otro lado, meses luchando y sin lograr nada xq terminaba comiendo cualquier cosa y de más!
PODEMOS LOGRARLO
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66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1241 kcal
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Rasva: 71,53g | Prot: 43,39g | Hh: 115,30g.
Aamiainen: Body Vida Queso Crema Light, Mermelada de Naranja, Galletas de Arroz, La Serenísima Leche Descremada, La Tranquera Mate Cocido. Lounas: Pickles, Mayonesa, Lechuga, Tomates, Hellmann's Ketchup, Manzana Verde, Apio, Lay's Papas Fritas Clásicas, Azúcar, Cebollas, Repollo, Carne Asada. Päivällinen: Lechuga, Tomates, Mayonesa, Zumo de Limón, Repollo, Swift Salchichas. Välipalat/Muut: Licuado de Banana. lisää...
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1907 kcal
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Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 1,0 kg viikossa
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