Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2022
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1990 kcal
|
Rasva: 53,07g | Prot: 98,65g | Hh: 278,94g.
Aamiainen: Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Antarctica Guaraná Zero, Banana, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Chocolate, Parmalat Leite Integral, Quaker Aveia Integral em Flocos. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Farinha de Mandioca, Camil Feijão Branco , Friboi Chambaril, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Mais Fruta Polpa de Coco, Café com Açúcar, Tapioca com Manteiga. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|