Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2022
|
108 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 28 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1216 kcal
|
Rasva: 25,68g | Prot: 81,79g | Hh: 177,57g.
Aamiainen: Banana Nanica, Quatá Ricota Fresca, Visconti Pão de Forma Integral, Jussara Leite Desnatado. Lounas: Hortifruti Batata Doce Cozida, Abóbora Cabotia, Chuchu Cozido, Lentilhas. Päivällinen: Absolut Nutrition Whey Protein Isolado, Carne de Porco. Välipalat/Muut: Sabor da Terra Semente de Chia, Maçã, Pêra Portuguesa, Suco de Couve com Limão. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|