Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2022
|
103,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3732 kcal
|
Rasva: 151,50g | Prot: 156,06g | Hh: 358,28g.
Aamiainen: Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Salami Klassisch, Rügenwalder Mühle Veganer Schinkenspicker, Smorbotte Gesalzene Butter, REWE Bäcker Brötchen , Olivenöl, BioBio Tofu Natur. Lounas: Schöfferhofer Hefeweizen, Vemondo Veganes Gyros mit Zwiebeln, SPAR Veggie Vegane Cevapcici, Zeus Zaziki, McDonald's Pommes Frites (Groß), Zwiebeln, Aldi Hirtenkäse, Olivenöl, Gurke (mit Schale), Zitronensaft, Rote Paprika, Tomaten. Päivällinen: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Alnatura Hafermilch, REWE Bio Sojaghurt Vanille, Banane, Kölln Haferflocken. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|