|
Эллипс 11км (5+6)
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1566 kcal
|
Rasva: 98,11g | Prot: 92,96g | Hh: 78,01g.
Aamiainen: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Лента Рис с Морковью и Луком, Жареное Яйцо, Салат Овощной с Маслом. Lounas: Чай, Макароны по Флотски. Päivällinen: Салат Овощной с Маслом, Куриные Голени с Кожей. Välipalat/Muut: Безе, Грейпфрут, Чай. lisää...
|
|
2214 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Elliptinen - 40 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Suihkussa - 25 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - StuZhanna
|