Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2014
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
919 kcal
|
Rasva: 16,74g | Prot: 142,70g | Hh: 48,90g.
Aamiainen: Кофе, Valio Творог Рассыпчатый 2%, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%. Lounas: Зеленый Чай, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белая Дача Салат Корн, Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Белая Дача Салат Корн, Куриные Грудки (Запеченые). Välipalat/Muut: Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Био-Кефир 1%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Кетчуп, Белая Дача Салат Корн, Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). lisää...
|
|
2334 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 1 tunti ja 13 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 57 minuuttia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|