Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2022
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1164 kcal
|
Rasva: 29,50g | Prot: 66,29g | Hh: 153,56g.
Aamiainen: V-Soy Soya Bean Milk Low Sugar (250ml), Tempe Orek, Putih Telur Matang, Lontong. Lounas: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Perkedel Kentang, Tempe Goreng, Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Nasi Putih. Päivällinen: Muscle First Gold Pro Isolate. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - caseymnrg
|