Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2022
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1741 kcal
|
Rasva: 66,95g | Prot: 122,80g | Hh: 166,98g.
Aamiainen: Hochland Плавленный Сыр Ассорти, Просто Изюм Светлый, Каждый День Цветочный Мед, То, Что Надо! Геркулес, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Телец Ветчина Мраморная. Lounas: Яшкино Пряники Шоколадные Воздушные, Гороховая Каша, Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Гречка Отварная, Говядина Тушеная. Välipalat/Muut: Сушеная Клюква, Hochland Плавленный Сыр Ассорти, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Телец Ветчина Мраморная, Яблоко, Maxler Сывороточный Протеин, Победа Трюфель Classic, Томский Кондитер Печенье Злак+. lisää...
|
|
2236 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 54 minuuttia, Elliptinen - 14 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YulettaRu
|