Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2022
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1451 kcal
|
Rasva: 54,75g | Prot: 75,10g | Hh: 174,73g.
Aamiainen: Columbus Сыр Пармезан Делюкс, Пятерочка Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Burenka Club Сербский Сливочный Сыр с Зеленью, Вареное Яйцо. Lounas: Рис с Овощами, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Данон Творог Мягкий 0%, Bio Max Биокефирный 1%. Päivällinen: Приготовленная Красная Фасоль, Хлебцы Молодцы Хлебцы Ржаные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Рис с Овощами. Välipalat/Muut: Миндаль Миндаль, Банан, Киви, Мандарины, Good Food Чернослив без Косточки, ВкусВилл Изюм Черный, Бразильские Орехи, Орехи Кешью. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olgamarta1
|