|
вчерашнее пивооо🐷🐷🐷
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1579 kcal
|
Rasva: 47,53g | Prot: 56,77g | Hh: 238,71g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Окей Пончик с Джемом, Ржаной Хлеб, Гречка Отварная, Котлеты из минтая, Соус для котлет, Салат овощной с фетаксой. Päivällinen: Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное, Кофе с Молоком и Сахаром, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Зеленый Листовой Салат, Schonfeld Сыр Творожный с Зеленью, Батон Нарезной. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком и Сахаром, Пятерочка Яблоко Красное , Мандарины, Фабрика Мороженого Пломбир Прага . lisää...
|
|
1871 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Tiskaus - 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|