Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2022
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1651 kcal
|
Rasva: 68,97g | Prot: 113,56g | Hh: 140,06g.
Aamiainen: Фили-Бейкер Торт Панчо, Herbalife Грин Макс Select, Watt-N Whey Protein Concentrate, Любони Молоко 2,5%. Lounas: Магнит Морковь Свежая, Краснокочанная Капуста, Язык Говяжий Отварной, Куриная Грудка Вареная. Välipalat/Muut: Ого Отруби Ржаные, Активиа Натуральный Биойогурт Лён Черника и 5 Злаков, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Вареное Яйцо, NAR Гранатовый Сок, Магнит Морковь Свежая. lisää...
|
|
1523 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - HelenPetrovathebest
|