Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2014
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2303 kcal
|
Rasva: 89,34g | Prot: 150,67g | Hh: 230,59g.
Aamiainen: Meierbaer Dunkles Roggenvollkornbrot, Milsani Deutsche Markenbutter, Linessa Rohschinken, Apfelsinen, Kaffee. Lounas: Eierkuchen, Himbeeren, Aldi Magerquark, Extra Natives Olivenöl, REWE Bio Tofu Natur, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Zwiebeln, Lauchzwiebeln, Strauchtomaten, Gelbe Paprika, Wildreis (Gekocht). Päivällinen: Cucina Balsamico Creme, Balsamico, Eridanous Feta in Salzlake Gereift, Strauchtomaten, Gelbe Paprika, Lidl Salatherzen, Leinöl, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade mit 70% Kakao, Wassermelone, Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade mit 70% Kakao, Gut & Günstig Keks Schokoriegel Mini, Seeberger Cashewkerne, Gouda oder Edamer, Strauchtomaten, Wassermelone, Gelbe Paprika, Gurke (Geschält). lisää...
|
|
1839 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isalou123
|