Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2022
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1500 kcal
|
Rasva: 59,13g | Prot: 105,27g | Hh: 140,58g.
Aamiainen: Сахар, Село Зеленое Молоко 3,2%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Покровский Хлеб Батон Нарезной Молочный, Ашан Сыр Российский 50%. Lounas: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Burenka Club Сербский Сливочный Сыр Натуральный, Салат, Сахар, Село Зеленое Молоко 3,2%, Куриные Голени с Кожей, Макароны Отварные. Päivällinen: Кубань Пряники, Село Зеленое Молоко 3,2%, Пекинская Капуста, Вемол Йогурт Греческий 6%, Русское Море Горбуша Запеченная , Пюре АЕН. Välipalat/Muut: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Кубань Пряники, Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо, Помидоры, Пекинская Капуста. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|