Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2014
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1105 kcal
|
Rasva: 23,83g | Prot: 57,07g | Hh: 169,38g.
Aamiainen: Ananas, Harry Mehrkornbrötchen (70g), TiP H-Vollmilch 3,5%. Lounas: Goldähren Bauernschnitten , Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Schinken (Extra mager). Päivällinen: Delikato Tomatenmark, Zwiebeln, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Orto Mio Getrocknete Tomaten, Maggi Klare Gemüsebrühe, Zucchini. Välipalat/Muut: Erdbeeren, Erdbeeren, Weintrauben, Milchkaffee, Erdbeeren. lisää...
|
|
2215 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Shoppailu - 30 minuuttia, Ajaminen - 35 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Donna.Gracia
|