Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2022
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 24,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1352 kcal
|
Rasva: 54,71g | Prot: 52,19g | Hh: 160,56g.
Aamiainen: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Сливочное Масло, Восход Хлеб Черниговский, Манная Каша на Молоке. Lounas: Оладьи на Кефире, Фабрика Качества Колбаса Особая по-Русски, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Finn Crisp Хлебец Многозерновой, Постный Борщ. Päivällinen: Лепешка, Братья Караваевы Пирожок с Яблоком. Välipalat/Muut: Чай с Лимоном, Protein Rex L-Carnitine. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
|
|