Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2022
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1627 kcal
|
Rasva: 44,18g | Prot: 50,92g | Hh: 170,01g.
Aamiainen: Müller Reine Buttermilch, Frisch Gepresster Orangensaft. Lounas: Milsani Deutsche Markenbutter, Lidl Brezel, Emmentaler. Päivällinen: Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Weißer Tafelwein, Frühlingsrolle mit Rindfleisch und / oder Schweinefleisch, Scharf-Saure Suppe. Välipalat/Muut: Pringles Paprika, Hustin Hustenbonbon. lisää...
|
|
2025 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Lukeminen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|