Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2022
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1220 kcal
|
Rasva: 25,48g | Prot: 87,09g | Hh: 153,64g.
Aamiainen: Kartika Sari Pisang Bolen, Putih Telur Matang, Jagung Rebus. Lounas: Kartika Sari Pisang Bolen, Labu Siam. Päivällinen: Sambal Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ikan Panggang, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Putih Telur Matang, Telur Rebus. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ekkie euy
|