Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2022
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1571 kcal
|
Rasva: 45,28g | Prot: 49,87g | Hh: 258,71g.
Aamiainen: Muz, Zeytin, Çavdar Ekmeği, Sahanda Yumurta. Lounas: Elma, Çavdar Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Karnabahar, Fellah Köftesi. Välipalat/Muut: Muz, Kuru Kayısı. lisää...
|
|
250 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 41 minuuttia, Cardio - 12 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 7 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RabişDemay
|