|
Oops! I've done it again aka What a shame...
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2403 kcal
|
Rasva: 74,22g | Prot: 87,20g | Hh: 337,57g.
Aamiainen: Honig, Eigenes Vollkornbrot, Bäckerei Junge Berlin Kerngesund, Almare Skandinavischer Räucherlachs, Edeka Bio Natives Leinöl , Magerquark, Granatapfelsaft Tilia. Lounas: Alpro Mandelmilch Original, Mandeln, Vanillezucker, Milchreis, Ahornsirup, Zimt, Zitrone. Päivällinen: Radieschen, Aurora Urkraft Des Keimes. Välipalat/Muut: Alpro Hafermilch ohne Zucker, Kaffee (Gemahlen), Honig, Milbona Quark Magerstufe, Milram Müritzer Käse, Korn Mühle Körnerbrötchen, Cappuccino. lisää...
|
|
2457 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 5 tuntia, Ruokaostokset - 20 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|