|
BU 100
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1099 kcal
|
Rasva: 39,88g | Prot: 43,19g | Hh: 147,78g.
Aamiainen: King's Crown Cornichons, Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Rothe Lachsschinken, Dinkelbrötchen, Vollkornbrot, Kaffee mit Milch. Lounas: Nestle Choco Crossies Original, Kohlsuppe. Päivällinen: Kohlsuppe, Gepa Grand Noir Zarte Bitter Orange 70%. Välipalat/Muut: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Birnen, Kiwi. lisää...
|
|
2131 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 25 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 45 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MarMarMaren
|