Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2022
|
103,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 35,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1461 kcal
|
Rasva: 63,41g | Prot: 63,84g | Hh: 147,11g.
Aamiainen: Gekochtes Ei. Lounas: Sahnesauce, REWE Beste Wahl Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln , Küstengold Rahm Rosenkohl . Päivällinen: Deluxe Schweinefilet im Speckmantel, Birkenhof Möhrengemüse, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln. Välipalat/Muut: Fanta Orange, Möhren. lisää...
|
|
2793 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|