Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2022
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1867 kcal
|
Rasva: 77,99g | Prot: 95,54g | Hh: 207,15g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Голубика, Домик в деревне Молоко 3,2%, Молочная Станция Творог 9%, Свежевыжатый Яблочный Сок, Кофе. Lounas: Коломенское Мягкие Зерновые Хлебцы на Ржаной Закваске, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры). Päivällinen: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Яйцо, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью. Välipalat/Muut: Мандарины, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Черносливом и Изюмом на Сиропе Топинамбура, Ашан Сыр Российский 50%, Простоквашино Ряженка 4%, Седьмой континент Хурма, Банан, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
|
|