Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2022
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
780 kcal
|
Rasva: 10,26g | Prot: 78,33g | Hh: 95,25g.
Aamiainen: Erdbeermarmelade, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , TiP Kasseler Aufschnitt , Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Roggenbrötchen. Lounas: Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Gekochtes Ei, Edeka Pflaumen, Gut & Günstig Magerquark. lisää...
|
|
2440 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 6 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|