Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2022
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1650 kcal
|
Rasva: 59,18g | Prot: 116,51g | Hh: 157,05g.
Aamiainen: Allos Reis Haselnuss Drink, Ja! Käseaufschnitt Leicht , Koro Drogerie Pistazienmus, Blaubeeren, Oatly Hafermilch, Butternut Kürbis, REWE Bio Chia Samen, Söbbeke Magerquark. Lounas: Dr Balke Zitrone Fruchtschnitten, Butternut Kürbis, Söbbeke Saure Sahne, Zwiebeln, Seehecht, Gemischter Salat, Buchweizen, Bertolli Natives Olivenöl Extra, HAK Rotkohl mit Apfelstücken. Päivällinen: Birkenstock Handkäse mit Kümmel, Gemischte Nüsse, Davert Proteinflocken, Beste Ernte Tiefkühl Beeren, Söbbeke Magerquark. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - n_putintseva
|