|
upadłem po to żeby wstać.... chyba
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
838 kcal
|
Rasva: 23,75g | Prot: 48,13g | Hh: 107,28g.
Aamiainen: Banan, Owsianka. Lounas: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Biedronka Mix Sałat z Rukolą , Piątnica Serek Wiejski, Tesco Chleb Razowy ze Słonecznikiem, Pomidory. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|