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Ich verstehe es nicht. Ich bin super in meinem ETB und habe letzte Woche wieder mit Sport begonnen nach der OP. 3 mal die Woche ins Fitnessstudio jeweils 1,5 bis 2 Stunden Kraft und Ausdauertraining. Was läuft falsch??????
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89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1660 kcal
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Rasva: 89,86g | Prot: 96,58g | Hh: 108,14g.
Aamiainen: Müritzer Müritzer, Edeka Bio Kassler-Bratenaufschnitt, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Gutfried Vegetarische Streichwurst, Ener Bio Buchweizenbrot. Lounas: McDonald's Cheeseburger. Päivällinen: REWE Passierte Tomaten, Honig, Rapsöl, Lidl Pommes Frites, Ja! Bauchspeck Geräuchert, Meine Metzgerei Schweinegulasch. lisää...
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Painonnousu 0,8 kg viikossa
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 Kommentit
wasser in den Muskeln zB. geduld ist gefragt
24 tammi 22 jäseneltä: nöhöhöhö
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Wasser. ETB vorsichtshalber prüfen, den Sport erstmal gar nicht mittracken und durchhalten 👍
24 tammi 22 jäseneltä: Shiva1705
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Hier wird das Thema umfangreich aufgegriffen: https://quantumleapfitness.de/warum-nehme-ich-nicht-ab#die-grundlagen-der-korpergewichtsveranderung
24 tammi 22 jäseneltä: kebapizzu
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Nichts machst du falsch! Ich kann auch aus eigener Erfahrung bei richtig taffem Krafttraining bestätigen, dass auch ich erstmal ein paar Tage richtig viel mehr habe und dann in 2 Tagen schwups es dann richtig runter. Geduld, auch wenn das nixht der Tipp ist, den du suchst ;😉😊
24 tammi 22 jäseneltä: saminkulta
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Kann mit dem Zyklus zusammen hängen. Kann sein, dass du Wasser einlagerst. Nicht nur aufs Gewicht gucken sondern auch Maße nehmen. Und am besten alle 2 oder 4 Wochen wiegen. Stress bringt nichts
24 tammi 22 jäseneltä: allypally89
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Der ETB von FB ist auch manchmal zu hoch...
24 tammi 22 jäseneltä: soku75
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