|
Всё хватит потихоньку нажираться, с сегодняшнего дня питаюсь по кето 70/20/10 и вхожу в кетос. Вот только гадкий мозг постоянно твердит иди съешь ту конфетку, иди по жуй ту булочку, смотри какая она красивая. Охо хо хооо как же сложно сдержаться, и мотивация есть и цель есть, но летом было легче сдерживаться, а сейчас трудно, даже на курс к Никишишой запилась, и деньги заплатила, а всё равно сдерживаться трудно. Вес всего то прибавила за 2.5 месяца 5 кг, но объемы все вернулись, как будто и не было скинуть 13 кг
|
96,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
664 kcal
|
Rasva: 55,51g | Prot: 33,13g | Hh: 17,56g.
Aamiainen: Кабош Сыр, Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Капуста Белокочанная, Ленивые голубцы. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|