Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2022
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
895 kcal
|
Rasva: 38,43g | Prot: 62,86g | Hh: 74,11g.
Aamiainen: Брест Литовск Сыр Финский, Ржаной Хлеб, Омлет с Овощами. Lounas: Суп Куриный с Рисом. Päivällinen: Киви, Верес Икра Баклажанная, Европа Котлеты Паровые из Минтая, Гречка Отварная. lisää...
|
|
2364 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - korol_katka1986
|