Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2022
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2052 kcal
|
Rasva: 109,19g | Prot: 122,64g | Hh: 140,54g.
Aamiainen: Nestlé Lindahls Protein Pudding Chocolate. Lounas: Batatas Fritas, Arroz Branco, Legumes Salteados, Bife de Picanha. Päivällinen: Parmalat Nata Culinária , Kinder Barritas, Olá Super Maxi, Bifes de Cebolada, Carne de Porco do Lombo Assada, Arroz Branco. Välipalat/Muut: Limiano Queijo Curado Amanteigado Meio Gordo , Pão Branco. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|