Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2022
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
897 kcal
|
Rasva: 30,53g | Prot: 33,37g | Hh: 123,90g.
Aamiainen: Жареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Ванильное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Спагетти Болоньезе, Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
|
2318 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Imetys - 2 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
|