Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2022
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1454 kcal
|
Rasva: 31,73g | Prot: 142,84g | Hh: 142,96g.
Aamiainen: Melão Amarelo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Lounas: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido. Päivällinen: Pullman Pão de Forma Tradicional, Ovo Mexido. Välipalat/Muut: Pullman Pão de Forma Tradicional, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Integralmedica Whey 100% Pure. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - @ferrazbiomedico
|