Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2022
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1960 kcal
|
Rasva: 62,78g | Prot: 119,52g | Hh: 233,68g.
Aamiainen: A Tal da Castanha Barista, Crepioca, Barão Queijo Minas Frescal Light, Limão, Café, Mamão Papaia, WS Naturais Granola Caseira 100% Natural, Apis Flora Extrato de Própolis, Mel. Lounas: Purê de Batata, Brigadeiro de Colher, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido, Sobrecoxa de Frango. Päivällinen: Sashimi de Atum, Sushi de Atum, Sashimi de Salmão, Sushi de Salmão, Temaki de Salmão. Välipalat/Muut: Figo Seco, Castanhas de Caju. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bianca B F M Costa
|