Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2022
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2370 kcal
|
Rasva: 57,37g | Prot: 116,39g | Hh: 361,26g.
Aamiainen: Omelete, Maçã, Pão Branco Torrado, Banana Nanica, Café com Açúcar. Lounas: Alface, In Natura Tomate, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral, Pimentão Verde. Päivällinen: Suco de Abacaxi, Bisteca Bovina, Carioca Feijão Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Batata Doce. Välipalat/Muut: Banana, Aveia em Flocos, Banana, Ameixas, Cereal, Danone Iogurte Natural Integral Só Leite e Fermento Vivo, Prodasa Canudo Frito de Doce de Leite, Lacta Intense 60% Cacau Mix de Nuts. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|