|
Tervehdys jälleen Nyt on taas paino kääntynyt laskusuuntaan kun olen syönyt tarkemmin kalorien rajoissa Helppoa ei ole ollut
Makeat herkut on mulle se suurin ongelma Olen nyt yrittänyt pitää kotona mahdollisimman vähän niitä ja korvannut ne hedelmillä ja marjoilla Vyötärö on pienentynyt mukavasti aloitin jostain 120cm tänään oli 111cm kyllä se -11kg pudotus näkyy sentään jossain
Tästä taas päivä kerrallaan eteenpäin
|
123,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2334 kcal
|
Rasva: 110,34g | Prot: 59,06g | Hh: 273,46g.
Aamiainen: Bonne Mustikkamehu. Lounas: Klementiinit, Pepsi Pepsi Max, Food Market Herkku Metsästäjän Pannupihvi. Päivällinen: Celsius Frozen Berry , PicaDeli Ravunpyrstöt. Iltapala: Guacamole, Santa Maria Dip Nacho Cheese Style, Santa Maria Tortilla Chips Taco, Rainbow Kuivatut Kivettömät Luumut, Marjakiisseli. Välipalat/Muut: Fazer Geisha Patukka, Magnum Mini White, Estrella Honey & Salt Cashew Mix, LU Jaffa, Nescafe Cafe Au Lait . lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Mulla ainakin sokeri toimii niin että mitä enemmän sitä syön, sitä enemmän sitä himoitsen. Olen aikamoinen karkki- ja pullahiiri, mutta karkin syönnin lopetin ainakin toistaiseksi kokonaan ja pullan syöntiä olen rajoittanut muuten. Mulle toimiin parhaiten olla kokonaan ilman karkkia ja siitä luopuminen on ollut käsittämättömän helppoa. Alkuun napostelin viinirypäleitä korvikkeeksi.
24 tammi 22 jäseneltä: heepoxx
|
Hyvältä kuulostaa suunta! 🙂👍
25 tammi 22 jäseneltä: Dietcoke6
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|