Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2022
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,0 kg.
Vielä jäljellä: 15,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
773 kcal
|
Rasva: 29,83g | Prot: 85,04g | Hh: 38,79g.
Aamiainen: Smart Harvest Organic Sweet Cherries, Two Good Black Cherry Greek Yogurt, Vital Proteins Collagen Peptides, Coffee with Milk, Applegate Farms Chicken & Maple Breakfast Sausage. Lounas: Wendy's Tomato (1 Slice), Lettuce, Costco Rotisserie Chicken. Päivällinen: Red Onions, Wendy's Tomato (1 Slice), Garden Cuts Green Leaf Lettuce, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) . Välipalat/Muut: Vitavigor Breadsticks . lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|