Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2022
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 46,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1396 kcal
|
Rasva: 49,03g | Prot: 65,38g | Hh: 190,96g.
Aamiainen: Coentro, Azeitonas, Tomates Cereja, Batavo Iogurte de Graviola, Ovo Cozido, Adria Biscoito Salgado Cracker de Gergelim. Lounas: Tirol Queijo Mussarela (18g), Quero Feijão Carioca , Carne Moída Refogada, Sequóia Garytos . Päivällinen: Qualitá Uva Niagara, Natural One Suco de Manga Natural, Bauducco Torrada Integral, Ragazzo Alface Americana, Beterraba Cozida, Qualy Qualy Light, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo. Välipalat/Muut: Banana Ouro, Bauducco Torrada Salgada, Ovo Cozido, Monster Energy Mango Loco. lisää...
|
Painonpudotus 40,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NelinhaMacedo
|