Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 toukokuuta 2014
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
988 kcal
|
Rasva: 39,69g | Prot: 70,61g | Hh: 86,91g.
Aamiainen: Coffee, Private Selection Belgian Waffles, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer, AMP Amplified Wheybolic Extreme 60. Lounas: Farm Rich Mini Pizza Slices. Päivällinen: Trader Joe's Sweet Potato Tots, Green String Beans, Beef Brisket. Välipalat/Muut: M&M's Peanut Chocolate, Plain Yogurt (Lowfat), Peach. lisää...
|
|
2215 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|