|
1914 5:00
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1891 kcal
|
Rasva: 46,32g | Prot: 185,22g | Hh: 190,25g.
Aamiainen: المراعي حليب خالي من اللاكتوز, المراعي شرائح جبن ١.٥٪, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Egg White, Walnuts, Date, Wowtein BCAA 2:1:1, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla. Lounas: Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Skinless Chicken Breast, Zucchini, Butternut Winter Squash, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Green Sweet Pepper. Päivällinen: Roasted Almonds, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Almarai Fresh Yogurt, Gala Apples. Välipalat/Muut: Dairy Milk Bubbly, Hulled Sunflower Seeds. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|