Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2022
|
99,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2790 kcal
|
Rasva: 120,71g | Prot: 90,80g | Hh: 346,34g.
Aamiainen: Шармель Пастила, Orion Goute, Батон, Мираторг Котлета Говяжья, Перловка Отварная. Lounas: Рускон Тефтели из Говядины , Рот Фронт Галеты Армейские. Päivällinen: Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Хлеб Черный, Салат Крабовый, Рыбный Суп. Välipalat/Muut: Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком , Эфко Йогурт Густой Miocrema, Компот, Банан, Яблоко, МарС Твикс , Мандарины, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mishunin_evg
|