Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2022
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
887 kcal
|
Rasva: 40,28g | Prot: 60,09g | Hh: 72,15g.
Aamiainen: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Брест Литовск Сыр Финский, Ржаной Хлеб. Lounas: Курица Вареная, Суп Куриный с Рисом. Päivällinen: Волжаночка Сметана 20%, Салат из Помидоров и Огурцов, Пан Запекан Тефтели Куриные на Пару. lisää...
|
|
2742 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - korol_katka1986
|