|
⁉️
|
114,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 25,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1428 kcal
|
Rasva: 36,20g | Prot: 118,81g | Hh: 154,57g.
Aamiainen: Getoastetes Weißbrot, Aldi Lachsschinken, Exquisa Quark-Joghurt Creme Protein , Vitalis Schoko Müsli Klassisch, Chiquita Banane. Lounas: KitKat Mini, Mazola Knoblauch Öl, Kühne Salata, Weißkohl. Päivällinen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Knorr Fix für Gulasch, Aldi Schinkengulasch, Iglo Schlemmerfilet Italiano mit Tomate-Mozzarella , Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Gummibärchen. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|